37 Rue du 4 Septembre

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Qu'est-ce que NutriKilib ?

Pourquoi NutriKilib ?
Problèmes à Résoudre
Education. Entre la quantité et la qualité de l’information (hasardeuse), les limitations du budget, les recommandations officielles, les régimes à la mode, les contraintes du rythme quotidien, la pression mise par les standards physiques, la baisse de la qualité nutritionnelle des aliments…. Si vous me dites que vous êtes perdus et que vous n'avez pas la motivation pour changer, je vous réponds que c'est parfaitement compréhensible ! Vous dire quoi manger est une première approche, mais incomplète ; avec NutriKilib nous allons vous donner l'autonomie pour que vous puissiez vous même choisir quoi manger.
Prévention. D'autre part, la science arrive à mettre à jour de plus en plus de corrélations entre l'alimentation et le développement de nombreuses pathologies (diabètes, cancers, maladies cardiovasculaires, obésité...) ; avec un bon équilibre alimentaire on peut considérablement réduire les risques de développer ces maladies.
 
Durabilité. Oui, un régime (régulièrement) drastique permet de perdre du poids rapidement... mais pratiquement jamais de façon durable ! Vous connaissez tous les effets désastreux des régimes yo-yo. Par ailleurs, le poids n'est pas un indicateur de l'état de santé ! Je vous propose d'en finir une fois pour toute avec les régimes, et de trouver votre équilibre, dans l'assiette comme dans la tête, tout en vous faisant plaisir.
 
Relation Humaine. Je l'écrivais juste au dessus, le changement se fait autant dans la tête que dans l'assiette ! Et pour ce qui se passe dans la tête, avoir quelqu'un qui nous encourage, nous aide, nous corrige lorsque nécessaire, et tout simplement quelqu'un de disponible pour échanger, c'est fondamental.
 
C'est la combinaison de tous ces éléments qui a donné naissance à NutriKilib.
Pourquoi NutriKilib ?
Passion & Talent
"La seule façon de faire du bon travail est d'aimer ce que vous faites. Si vous n'avez pas encore trouvé, continuez à chercher" - Steve Jobs.
 
NutriKilib, c'est justement la rencontre entre des problématiques bien présentes, une de mes passions - la nutrition - et mon "talent" principal - la pédagogie, associés à de véritables compétences.
NutriKilib® associe à la nutrition deux éléments essentiels qui sont souvent négligés : la pédagogie et le coaching.
L’objectif de cette approche exhaustive : vous donner l’autonomie dans votre équilibre alimentaire quotidien, par l’acquisition des fondamentaux, tout en vous faisant plaisir. Grâce à cet équilibre vous deviendrez – ou redeviendrez - acteur de votre santé avec des résultats durables, tant sur le plan physique, que sur le plan du bien-être.
 
Nous conviendrons ensemble de la durée de l’accompagnement personnalisé.  L’intervention à domicile est proposée, pour pouvoir réellement prendre en compte toutes vos contraintes et proposer une organisation alimentaire adaptée.
 
On prête à Hippocrates la maxime "Que ton aliment soit ton seul médicament" ; Faisons le grand pas ensemble !
NutriKilib, Comment ?
Méthode pour des Résultats Durables
Questionnaire - Envoi par mail
 
Avant notre première rencontre, je vous demanderai de répondre à un certain nombre de questions très importantes dans le cadre de la préparation, pour en connaître plus sur vous et votre environnement (habitudes alimentaires, cadre de vie, état de forme, budget, famille, travail, antécédents médicaux…), afin de maximiser l’efficacité de la première rencontre, et de proposer des améliorations adaptées au contexte.
 
Première Rencontre - A domicile si possible
01h00 - 40€00
 
La première rencontre se fera au maximum à votre domicile ! C'est tout simplement pour que je puisse m’immerger dans votre environnement, et donc établir avec vous des habitudes alimentaires réalisables, et également être plus impactant dans la démarche de changement que si je vous recevais dans un lieu neutre (cabinet). Suivant les cas on pourra également prévoir la consultation en cabinet ou par téléphone (ou encore Skype ! ) mais je la considère comme beaucoup plus efficace en étant chez vous, avec vous, en faisant par exemple le point sur ce qu’il y a dans le frigo, dans les placards, sur comment organiser la cuisine et la vie de famille...
Consultations de Suivi - Au choix
30min - 25€00
On conviendra ensemble du besoin en suivi (fréquence des rencontres) pour une période également à définir. Pour certains, quelques séances suffiront, tandis que pour d’autres il s’agira d’un suivi de longue haleine.
Lors des consultations de suivi nous évaluons ensemble les améliorations, votre état de forme, votre bien-être et nous ancrons de façon durable ces changements. 
Suivi Quotidien - De votre côté
 
Dans le cadre de votre suivi, vous repartirez avec un petit journal à remplir quotidiennement pour renseigner divers éléments : impressions, sensations, poids, remarques de l’entourage, photo... Tous les éléments qui peuvent permettre de mettre en avant la progression sont bons à prendre ! C’est l’idée première de ce suivi quotidien : comparer des éléments qui du jour au lendemain n’ont pas l’air de changer, mais qui, si on prend les mêmes éléments à un mois d’intervalle, mettront alors en évidence des changements flagrants. Constater le changement est indispensable à la motivation !
Joker ! - En cas de "craquage" ou question urgente !
10min de tél. maximum - Gratuit
Nous sommes tous humains, et par définition... faillibles ! Vous avez de la volonté, mais certains jours, il semblerait qu'elle décide de vous abandonner... et un coup de "moins bien" est très probable. Plutôt que de subir ça avec un sentiment d'impuissance, je vous propose... le joker !
Dans un soucis de relation humaine et de disponibilité, ce joker est un appel téléphonique de maximum 10min offert dans le cadre du suivi. Besoin d'un regain de motivation ? Une question urgente à poser ? Simplement besoin de parler un peu suite à une contrariété liée au régime ?... Appelez avant qu'il soit trop tard ^^
Je m'engage de mon côté à vous rappeler dans les trois heures qui suivent !
Méthode - L'importance de la Pédagogie
Plutôt que de dire « dorénavant il faudra manger ceci » sans même donner de raison, je m’assurerai systématiquement que vous compreniez le pourquoi, et l’impact de chaque aliment sur l’organisme. En nutrition comme partout ailleurs, il y a des faits et des opinions. Le but est de vous faire acquérir les fondamentaux – qui reposent sur des faits scientifiques – et que vous puissiez ensuite vous faire votre propre opinion ! J’insisterai donc beaucoup sur les fondamentaux.
Engagement - Pas de vente de Compléments Alimentaires
Je m’engage à ne pas m’associer avec un quelconque laboratoire ou fabriquant de compléments alimentaires. Si je venais à vous proposer des compléments alimentaires, ils ne seraient que purement optionnels, et suite à vos demandes.
Engagement - Complémentarité avec la Médecine
L'alimentation santé ne s'oppose pas à la médecine. Elle propose une action complémentaire en apportant un regard et des outils différents et ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical.
Aucune demande d'interruption ou de modification d'un traitement médical ne sera formulée.